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7334aa.com:越迷茫越需要善待自己

2020年03月30日 10:03   来源:中国妇女报   

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  有位读者留言说:一直很想要成功,一直糊里糊涂地过着,直到30多岁,没有积蓄,不知道自己擅长什么,喜欢什么,处了几年的女朋友去年刚分手,因为受疫情影响,现在工作也丢掉了。

  人生走了一大半,对自己无比失望,不知道未来会不会好起来。绝望的时候,就想着既然是自己打出来的这一手烂牌,那就该自作自受,不抱什么期望了。

  如果我们一味地紧逼自己,不给自己喘口气的空间,无边的焦虑和自我挫败就会将我们淹没。

  举个例子,假如你被冲入一股洪流当中,你就只能漂啊漂啊,那是什么可以让你得救呢?

  比如你可能遇到一块大石头挡住了你,或者抓住了一根树枝暂时固定住自己。

  想要得救,就要有一个确定的支点,来让自己获得稳定感。

  一年有四季的转换,人们内心很确定春暖花开的那一天会来临,才能忍受冬天的寒冷。

  人生也一样,只有找到一些在内心里给自己托底的东西,我们才能在低谷里重生。

  这可能是你的一个愿望或期待、一次小小的努力尝试,也可能是你内心涌起的想要跟他人连接的善意,还可能是你某一个自我关怀和疼惜的举动。

  这些一点点的确定,就像给了自己一片土壤,让那些充满希望的种子,可以在这样的依托里生根发芽。

  所以,越是迷茫时期,越需要善待自己。在那些一地鸡毛的日子里,重要的不是赶紧取得什么样的大成就来证明自己,而是有什么确定的东西能让你对自己感觉变得好一点。

  (心理咨询师 罗近月)


(责任编辑 :支艳蓉)

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